现在家庭问题中，老公睡觉打呼噜，这是很多家庭都会遇到的一个问题。有的妻子选择了忍受，有的妻子选择分房而睡，有的妻子甚至要闹离婚。相信无论是哪一种，都不是大家所愿意见到的。那么，打呼噜该怎么办呢?怎样打呼噜?打呼噜能吗?下面有郑州民生耳鼻喉医院的医生作具体的介绍。

　　很多人觉得打呼噜就是一种噪声，对身边的人可能是一种折磨，但是对打呼噜本人来说影响。事实上 ，这是一种误区，郑州民生耳鼻喉医院医生表示，打呼噜对本人的危害远远大于对身边人的危害。

　　以往人们总认为躺倒就睡，睡时打呼噜，睡时梦少是睡得好的表现，但是越来越多的打鼾人发现自已晚上恶梦不断，白天没精神，高血压、性功能减退、反应迟钝、记忆力开始下降，这从医学的角度来看，打呼噜正是一个健康受到严重威胁的信号，必须要早治早好。

　　怎样打呼噜?打呼噜能吗?

　　郑州民生耳鼻喉医院：“美国杰西低温术”：准确定位、快捷消除打呼噜

　　打呼噜已经逐渐成为威胁人类健康的一大疾病，在打呼噜怎么治的问题上，耳鼻喉医生锲而不舍地探索着，郑州民生耳鼻喉医院医生表示，“打呼噜是一种慢性病，应该当慢性病来管理，治疗应以保证正常睡眠、不影响寿命、不增加并发症为目的。”

　　医生指出，采用低温消融术和鼻内窥镜的配合，运用从国外引进的低温消融系统，瞬间对引起打呼噜的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的性，并能减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再，可治疗打呼噜。

　　想要拥有好睡眠，医生建议：

　　1、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动不错以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　4、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前不错先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳

　　5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。如果还是没有缓解的话，建议去正规医院就诊。

　　医生提醒：打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关，所以，对于打呼噜千万不可忽视。

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